"Дружно, вместе, с оптимизмом — за здоровый образ жизни"

Сегодня в ГУК «Березинская центральная районная библиотека» прошел информационный час «Дружно, вместе, с оптимизмом — за здоровый образ жизни» в рамках работы любительского объединения «Подросток&BOOK».
Программа мероприятия была насыщенной и разноплановой:
Блок «Мифы и факты о здоровье»: ребята проверили свои знания и развеяли распространённые заблуждения о правильном образе жизни;
Командный литературный блок«Биохакинг мозга», где участники выполняли тематические задания, связанные с ключевыми аспектами здоровья (режим сна,сбалансированное питание, выработка дофамина), находя ответы в предложенных литературных текстах.
Кейс‑стади: ребята анализировали реальные жизненные ситуации, выявляли в них проблемы, связанные со здоровьем и эмоциональным состоянием, и предлагали конструктивные пути их решения, чтобы избежать подобных трудностей в будущем.
Лайфхак‑сессия «Минута спокойствия»: в завершении мероприятия ребята освоили дыхательную технику «Квадрат». Эта простая, но эффективная методика поможет им справляться со стрессом иэмоциональным напряжением в сложные периоды жизни.
Мероприятие прошло в дружеской атмосфере и позволило учащимся не только получить полезные знания, но и отработать практические навыки заботы о своём здоровье.